By Despre varză
Varza este o legumă foarte hrănitoare și bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Unele cercetări sugerează că poate avea beneficii pentru sănătate, care includ, printre altele, sănătatea digestiei și menținerea sănătății inimii.
În ciuda conținutului său impresionant de nutrienți, varza este adesea trecută cu vederea în alimentația de zi cu zi.
Deși poate să semene mult cu salata verde, ea aparține de fapt genului de legume Brassica, care include broccoli, ridichi și varză de Bruxelles.
Varza de găsește într-o varietate de forme și culori, inclusiv roșie, violet, alb și verde, iar frunzele sale pot fi fie crețe, fie netede.
Această legumă a fost cultivată în întreaga lume de mii de ani și poate fi găsită într-o varietate de feluri de mâncare, inclusiv varză murată, kimchi și salată de varză. În plus, varza este bogată în vitamine și minerale.
Varza albă
Foarte asemănătoare la aspect cu salata iceberg,…
