By Care sunt temperaturile recomandate pentru dormitor, în zilele caniculare
Canicula aduce provocări pentru somnul de noapte, transformând dormitorul într-o adevărată saună. Iată câteva sfaturi pentru a dormi bine chiar și în nopțile toride, conform specialistului în somn Marc Spielmanns, citat de portalul chef de știri Blick, parte a grupului Ringier.
„Temperatura recomandată pentru dormitor este între 15 și 18 grade Celsius”, explică Marc Spielmanns. Totuși, în zilele caniculare, atingerea acestor valori poate fi dificilă. „Orice temperatură peste 20-21 de grade este, în general, considerată inconfortabilă”, adaugă expertul.
Trucuri care te ajută să-ți menții dormitorul răcoros
Pentru a preveni acumularea căldurii, este indicat să ții jaluzelele trase și ferestrele închise sau ușor întredeschise pe timpul zilei. Acest lucru transformă locuința într-o adevărată fortăreață împotriva căldurii și a luminii…
