By Profesorul Vlad Ciurea a explicat ce îi unește pe cei mai longevivi oameni din lume și care este secretul unui creier sănătos și fericit. Celebrul medic medic neurochirurg a analizat stilul de viață al comunităților din „blue zones” – regiuni celebre pentru numărul mare de centenari sănătoși.
Potrivit acestuia, oamenii din aceste zone au un creier sănătos datorită unui stil de viață simplu și natural. Secretul lor constă în mai multe aspecte esențiale:
- Alimentație proaspătă și naturală: Locuitorii acestor regiuni nu folosesc produse procesate sau conservate pe termen lung. „Ei își procură alimentele proaspete și le consumă în aceeași zi, exact cum făceau bunicii noștri la țară”, a spus Vlad Ciurea.
- Mișcare zilnică: Activitatea fizică, fie urcatul pe dealuri, fie lucrul în gospodărie, este o parte integrantă a rutinei lor.
- Socializare și gândire pozitivă: „Socializează, prepară mâncarea împreună și au…
