By De ce să alegem fructele
Fructele sunt pline de nutrienți esențiali, vitamine și minerale, și sunt o sursă naturală de energie. Spre deosebire de bomboanele și ciocolata din comerț, care conțin zaharuri rafinate și grăsimi saturate, fructele au un conținut mult mai scăzut de calorii și sunt mult mai benefice pentru sănătatea generală. Ele contribuie la un sistem imunitar mai puternic, îmbunătățesc digestia și ajută la menținerea unei greutăți corporale echilibrate.
Ce fructe sunt ideale pentru a înlocui dulciurile de Moș Nicolae?
Bananele – Dulci și cremoase, bananele sunt o alegere perfectă pentru a înlocui bomboanele și napolitanele. Acestea sunt o sursă excelentă de potasiu, care ajută la menținerea unei funcții cardiace normale și la reducerea oboselii musculare. De asemenea, bananele conțin fibre care ajută la digestie și oferă energie de lungă durată. Sunt mult mai la îndemână azi decât erau pe vremea comunismului.
Merele…
