By Carmen Brumă este printre cei mai apreciați experți în nutriție. Cunoscuta vedetă vine acum cu un sfat pentru cei care în această perioadă țin postul și nu știu ce alimente să consume.
Sunt și oameni care se tem că, ținând post, se vor îngrășa câteva kilograme.
Lista de cumpărături a tehnicianului nutriționist Carmen Brumă
Excesul de carbohidrați simpli, cantitatea prea mică de proteine, fibrele și lipsa mișcării sunt, de cele mai multe ori, cauzele îngrășării în perioadele de post, spune Carmen Brumă.
De aceea, reputatul tehnician nutriționist le-a oferit prietenilor ei din mediul virtual o listă de cumpărături în care alimentele sunt trecute în ordinea importanței lor.
În felul acesta, urmând un sfat simplu, puteți evita îngrășarea în perioada postului Sfintelor Paști.
Lista de cumpărături întocmită de Carmen Brumă:
- LEGUME PROASPETE DE SEZON – morcov, varză, gulie, țelină, păstârnac, dovleac, cartofi,…
