By Meteorologii anunță vreme caniculă în următoarea perioadă. Este cunoscut faptul că este indicat un consum cât mai mare de apă, pentru a vă menține departe de problemele de sănătate, cât timp este foarte cald afară. Pe lângă apă, mai există un aliment care vă poate hidrata foarte bine vara.
Alimentul care hidratează la fel de bine ca apa se găsește în frigiderul fiecărui român și are un preț foarte bine. Pe lângă hidratare, el mai are și alte beneficii, pentru că îmbunătățește imunitatea, ajută la absorbția calciului în organism și reduce inflamațiile.
Conform specialiștilor de la Direcția de Sănătate Publică Iași, la fel de bine ca apa hidratează iaurtul.
Recomandări generale pentru populație în perioada caniculară
- Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11-18 ;
- Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura…
