„Apă, gustări și o carte plictisitoare”

Cartea plictisitoare, aliatul tău în avion

Un truc neașteptat? Stembridge recomandă să ai la tine o „carte plictisitoare”.

„Ajută să adormi mai repede”, explică ea. În loc de thrillere captivante sau timp petrecut pe ecrane, personalul de bord preferă lecturi liniștite, mai puțin antrenante.

În special pe zborurile lungi, acest obicei îți poate aduce odihna necesară.

Hidratează-te corect: apa este esențială

Deși mulți pasageri aleg cafea, băuturi alcoolice sau sucuri, însoțitoarele de bord subliniază importanța apei. Aerul din cabină este extrem de uscat, ceea ce îți afectează organismul.

„Pentru un zbor confortabil, hidratarea este cheia”, spune Aimee Shaw, o altă însoțitoare de bord cu experiență. Recomandarea? O sticlă reutilizabilă, umplută după controlul de securitate.

Gustările tale, confortul tău

Stembridge și Shaw sunt de acord: pregătirea unor gustări de acasă este o mișcare…