By Pentru că este ultima masă din zi, la cină nu trebuie consumate alimente foarte grele. De asemenea, nutriționiștii recomandă să nu mâncăm la ore târzii, scrie Mediafax. În caz contrar, ajungem să ne culcăm cu o senzație de greutate, iar somnul nu va mai fi unul odihnitor.
O masă luată la ore târzii, dar și consumul alimentelor grase înseamnă o lovitură puternică pentru digestie.
Ce trebuie să facem pentru o digestie optimă
Există, însă, un o rezolvare foarte simplă. Dacă facem acest lucru, vom avea o digestie mai bună. Iată ce băutură recomandă specialiștii în nutriție.
Se știe că, în timpul digestiei, mușchii tractului gastro-intestinal se contractă pentru a propulsa alimentele. Iar dacă aceste contracții sunt prea puternice, atunci vom cunoaște un disconfort acut. Ei bine, într-o astfel de situație, o băutură ne vine…
