By Andrea Celis, nutriționist la Olympia QuirónSalud, relevă ce fel de alimente sau ce dietă ar trebui să urmeze persoanele care lucrează în tura de noapte. De altfel, ea susține că există și un anumit tip de mâncare care ar trebui evitat, mai ales după orele lucrate în timpul nopții. Vezi mai jos detaliile.
Persoanele care lucrează în ture de noapte nu sunt nevoite să urmeze o dietă specială. Însă, potrivit medicului nutriționist, există câteva aspecte care ar trebui luate în considerare. Nutriționistul a oferit o serie de explicații, potrivit Larazon.es.
„Nu este nevoie să urmeze o dietă specială ca atare. Persoanele care lucrează în ture de noapte ar trebui să își bazeze alimentația pe un model sănătos, cum ar fi dieta mediteraneană. Să încerce să mențină un program alimentar regulat….
