By Fructele de vară care sunt considerate „esențiale” pentru sănătate
O piersică nu este doar un fruct delicios și răcoritor de vară, ci și o adevărată sursă de sănătate. Acest fruct suculent este bogat în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre, toate esențiale pentru menținerea unei stări de sănătate optime.
De altfel, specialiștii recomandă consumul piersicilor cu coajă pentru a beneficia pe deplin de toate substanțele nutritive, deoarece o mare parte dintre fibre și antioxidanți se regăsesc în coajă, relatează publicația cehă Blick, parte a grupului Ringier.
Ce beneficii pentru sănătate oferă piersicile
Potrivit nutriționistului dietetician înregistrat Jamie Lee McIntyre, piersicile aduc o serie de beneficii pentru sănătate, dincolo de gust dulce și aromat.
„O piersică este o sursă ușoară de fibre dietetice care contribuie la o digestie sănătoasă și la menținerea unui tranzit intestinal regulat”,…
