By Risc cu 41% mai mic de declin cognitiv
Noi cercetări arată că dieta DASH – un plan alimentar simplu și sănătos, conceput special pentru a reduce tensiunea arterială – nu numai că protejează sănătatea cardiovasculară, dar poate preveni și declinul cognitiv legat de vârstă, relatează The Telegraph.
Într -un studiu realizat pe aproape 160.000 de adulți, publicat în JAMA Neurology, cei care au urmat o dietă de tip DASH, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, au prezentat un risc cu 41% mai mic de declin cognitiv.
Acest lucru se adaugă dovezilor care leagă dieta DASH de rate mai mici de hipertensiune arterială, boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet zaharat de tip 2.
Unul dintre cele mai echilibrate regimuri din lume
Dieta DASH, un acronim pentru abordările nutriționale create special pentru stoparea hipertensiunii, continuă să fie considerată de comunitatea medicală internațională…
