By Mai sunt doar câteva zile până la debutul oficial al sezonului estival și mulți români fac eforturi mari pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate după sărbători. Din fericire există o serie de alimente care sunt foarte sățioase și care nu îngrașă, spune medicul Mihaela Bilic.
În această perioadă aproape de vară, mulți români apelează la diverse strategii pentru a controla foamea intensă, iar alegerea alimentelor sățioase este una dintre cele mai eficiente.
Totuși, unele alimente, deși sunt sățioase, vin la „pachet” cu un aport caloric semnificativ.
Medicul Mihaela Bilic spune că „alimentele anti-foame” sunt acelea care oferă o senzație de sațietate pe termen lung, cu un aport caloric relativ mic. Această senzație apare datorită a două categorii de nutrienți: fibrele, care au volum mare și dau efect de stomac plin, și proteinele, care sunt greu de digerat și metabolizat.
„Vi s-a întâmplat vreodată să aveți o…
