By Medicul nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit lista alimentelor care trebuie consumate pentru a avea un abdomen plat, dar și pentru a evita balonările și disconfortul abdominal, probleme care afectează din ce în ce mai mulți oameni.
Medicul Mihaela Bilic prezintă dieta FODMAP, un regim alimentar special conceput pentru a reduce balonarea și disconfortul abdominal, care presupune eliminarea carbohidraților care fermentează rapid în intestin și care sunt principalii vinovați pentru aspectul nedorit al abdomenului.
Mai mult, dieta FODMAP este ideală și pentru persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil și care se confruntă cu simptome precum balonare, gaze și dureri abdominale.
„Toată lumea se plânge de balonare, tulburări digestive sau dureri abdominale. Și toată lumea se ferește de carbohidrați- lactoza, fructoza, manitolul, sorbitolul sunt puse pe lista neagră a ingredientelor care ridică probleme și intoleranțe alimentare. Chiar…
