By Mihaela Bilic spune că toamna este indicat să mâncăm alimente care sunt potrivite pentru întărirea sistemului imunitar. Reputatul medic nutriționist a explicat, la Pro TV, și care sunt vitaminele de care corpul omenesc are nevoie.
Astfel, pentru a preîntâmpina orice problemă, este bine să ne pregătim din timp, spune Bilic.
Bilic recomandă „alimentele care au culturi de bacterii vii”
„Nouă ne place să credem că mâncarea este soluția, însă organismul nostru nu este bine dotat să extragă, iar pe noi ne apucă preocuparea în momentul în care apare gripa și răceala, neștiind că ar trebui să o luăm un pic mai devreme.
De fapt, imunitatea nu este o noțiune abstractă, ci ține de acele două kilograme de bacterii care trăiesc cu noi. Nu realizăm că ele trebuie hrănite, diversificate.
Aș recomanda, în primul rând, alimentele care au culturi de bacterii vii. Niciodată nu ne strică să mâncăm alimente fermentate, iaurtul e cel mai banal…
