By Un anumit mineral are un rol extrem de important în susținerea sănătății creierului și a sistemului nervos, conform unui studiu medical recent. Este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului, iar specialiștii susțin că poate fi inclus cu ușurință în dietă, fie prin alimente naturale, fie prin suplimente alimentare.
Este vorba despre magneziu, un mineral extrem de important pentru funcția cognitivă și pentru sănătatea generală a organismului, contribuind la menținerea echilibrului electrolitic, la sinteza proteinelor, dar și la buna funcționare a sistemului nervospotrivit doctorului Pamela Mason, consultant pentru ADACT Medical.
Mai mult, potrivit Cancan, magneziul îmbunătățește fluxul sangvin și ajută la oxigenarea creierului, prevenind oboseala mentală și durerile de cap.
Este recomandat un aport zilnic optim, astfel încât organismul să funcționeze corect. Astfel, bărbații adulți (19-64 de ani) au nevoie de…
