By Știai că există alimente pe care nutriționiștii nu le mănâncă niciodată? În schimb, tu consumi zilnic aceste produse, fără să bagi de seamă cât de mult rău îți cauzează.
Din dorința de a menține o siluetă optimă, de multe ori facem câteva greșeli majore, care ne pun în pericol sănătatea.
Ce alimente nu consumă niciodată un nutriționist
Cel mai simplu este să descoperim cele trei alimente pe care un nutriționist nu le mănâncă niciodată, indiferent de situație.
Orez expandat
Orezul expandat este considerat de mulți o alternativă sănătoasă și hipocalorică, genul de aliment care înlocuiește cu succes pâinea și/sau gustările nesănătoase. Nimic mai fals!
Orezul expandat nu este deloc indicat! Deși are puține calorii, acest tip de orez conține un indice glicemic de 91 (glucoza în stare pură are indice glicemic 100, ca să vă faceți o idee!), ceea ce provoacă nu doar probleme cu silueta, ci și de sănătate!
