By Medicul specialist în nutriție, diabet și boli metabolice, Mihaela Posea, a vorbit, în exclusivitate pentru Gândul, despre alimentația sănătoasă în timpul postului. Experta a dezvăluit regulile alimentare pe care trebuie să le respecte persoanele care consumă produse vegetale și cum își pot procura nutrienții necesari. Aceasta a atras atenția și asupra greșelilor pe care le fac majoritatea celor care țin post și care duc la acumularea kilogramelor în plus.
Una dintre provocările pe care le întâmpină oamenii care țin post este lipsa sațietății, generată de excluderea alimentelor de origine animală. Medicul nutriționist Mihaela Posea recomandă ca dieta să includă, neapărat, alimente vegetale, bogate în proteine și grăsimi sănătoase.
Fructul bogat în grăsimi sănătoase care conferă senzația de sațietate
Avocado este un fruct exotic pe care românii au…
