By Prof. Univ. Dr. Alexandru Vlad Ciurea, unul dintre cei mai apreciați neurochirurgi din România, a vorbit despre importanța unei alimentații echilibrate pentru sănătatea creierului. Potrivit specialistului, ceea ce mâncăm – dar mai ales când mâncăm – poate influența în mod semnificativ funcționarea optimă a creierului.
Una dintre recomandările esențiale ale doctorului Ciurea este legată de ora cinei, un detaliu adesea ignorat, dar care face o mare diferență pentru odihna și regenerarea cerebrală.
Vlad Ciurea dezvăluie alimentele care ajută creierul
„Iată cum putem ajuta creierul prin alimentație. Câteva reguli:
Să nu te culci seara cu stomacul prea încărcat.
Pentru că toate funcțiile organismului se duc în burtică, iar inima și creierul nu mai au suportul necesar. Deci, dacă avem burta mare și plină, nu mai ajunge sânge în creier. Cum pot eu să îi cer să memoreze sau să fie spontan? Burta mare duce,…
