By Medicul Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari neurochirurgi ai lumii, ne spune la ce oră trebuie să mănâni seara pentru a un somn liniștitor.
În același timp, el vorbește și despre ce nu este bine să faci înainte de culcare.
Vlad Ciurea, sfaturi pentru un creier sănătos
„Creierul este mult mai receptiv atunci când lucrați după un plan bine organizat. Memoria este mai bună, starea de bine, starea aceea de energie pozitivă, este mult mai prezentă.
Stările negative, iritările acelea de tipul «oare am uitat ceva?», ezitările sau inconstanțele se reduc semnificativ. Iar dacă le puneți pe hârtie, într-o agendă, și, mai ales, scrise de mână, creierul dumneavoastră va fi mult mai puțin încărcat de reziduuri.
Să știți că eu iubesc să scriu de mână zilnic. Este un lucru dovedit faptul că scrisul de mână dezvoltă imaginația, stimulează gândirea, clarifică ideile și îmbunătățește memoria”, arată neurochirurgul Vlad…
